정신적이나 육체적인 안정을 위한 필수미네랄로 부정맥이나 고혈압, 불면증, 우울증 등이 있을 때 반드시 복용
당뇨가족력이 있을 때 예방차원에서 복용 권장
경련성 변비에 특별한 효과
한 정당 300mg의 마그네슘이 함유된 고품질 제품
아연 복합제제 120 정
36,000 원
2,000 원
면역력을 증강시켜 감기 등 감염 질환에 걸리지 않게 하는 가장 중요한 미네랄
남성 성기능 개선과 전립선 건강에 반드시 필요
피부 트러블을 막고 여드름을 치유
미각을 정상화시켜 폭식을 막아줌으로써 감량에도 도움
수퍼칼슘 골드 100 정
42,000 원
2,000 원
위장장애가 전혀 없고 뼈에 침착되는 비율이 가장 높은 인산칼슘으로 제조된 최고 품질의 제품
칼슘과 마그네슘이 2:1 비율로 함유되어 흡수율이 가장 뛰어난 프리미엄 칼슘제
청정 자연환경에서 방목된 뉴질랜드 소로부터 추출되어 중금속이나 광우병의 우려가 전혀 없으므로 안심하고 장복 가능
유기농 철분제 100 정
26,000 원
1,000 원
출시제품 중 최대량인 1 정당 순수 철분 24mg이 포함되어 비교할 수 없을 정도로 빠른 개선 효과
청정 뉴질랜드에서 자연방목된 소에서 추출되고 유기농 인증을 받아 안심하고 장복 가능
흡수가 빠르고 위장장애가 없는 헴철 제품
크롬 3,340mcg 60 정
24,000 원
1,000 원
혈당과 인슐린 조절에 반드시 필요
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력을 정상화
미각을 회복시키고 단맛 탐식증을 감소시켜 감량에도 도움
당뇨환자는 반드시 복용해야 하는 필수 미네랄
현대인에게 영양제가 필요한 이유
깨끗한 자연의 공기를 마시며 농사짓고 사는 사람이야 그럴 걱정이 없겠지만 대기오염과 자동차 배기가스, 각종 공해물질에 둘러싸여 사는 사람들에겐 비타민과 미네랄이 더 많이 필요하다. 노화와 각종 질병을 유발하는 활성산소가 과잉 생성되기 때문이다. 각종 식품첨가물, 중금속, 환경호르몬 등도 몸속 영양소를 파괴하며, 이러한 안티 영양소들의 독성을 약화시키기 위해서는 비타민과 미네랄을 더 많이 섭취해야 한다.
흡연, 과도한 음주, 스트레스도 비타민과 미네랄을 빠르게 소진시킨다. 카페인이나 청량음료를 마셔도 비타민과 미네랄이 소변으로 빠져 나간다. 또 나이가 들수록 음식섭취량이 줄어들고 음식의 소화흡수 능력이 떨어져 영양결핍 가능성이 높아진다. 이 밖에도 각종 질병으로 약물을 복용하는 경우 약물이 비타민과 미네랄의 흡수를 방해하므로 영양소 보충은 더욱 절실해질 수밖에 없다.
더욱 심각한 문제는 지금 우리가 먹고 있는 채소와 과일의 영양소 함량이 과거와 같지 않다는 데 있다. 자동차와 공장에서 내뿜는 공해물질들은 산성비를 만들어내고 산성비는 토양의 광물질들을 씻어내 밖으로 흘려보낸다. 여기에 농산물의 생산량을 늘리기 위해 사용하는 엄청난 양의 화학비료가 토양을 척박하게 만들고 있다. 이로 인한 영양소의 손실량은 막대하다. 50 년 전에 비해 요즘 채소의 비타민과 미네랄 손실량은 20 ~ 30 퍼센트, 심지어 50 퍼센트에 이른다는 보고도 있다.
곡물 또한 원래의 영양 상태로 우리 식탁에 올라오는 것이 아니다. 도정, 세척, 가공되어 운송되고 때론 저장되면서 비타민과 미네랄의 손실이 상당히 생기는데, 도정 과정에서만 무려 90 퍼센트 남짓 영양소가 손실된다. 몸 안에서 에너지를 만드는 데 필수적인 비타민, 미네랄을 도정과정에서 잃어버리면 다른 식품을 통해 그 영양소를 얻어야 한다. 그런데 우리의 식탁은 온통 정제 가공식품으로 가득 차 있다. 채소와 과일은 유통기간을 늘리기 위해 보통 익지 않은 채로 따서 보관된다. 냉동채소는 싱싱한 채소에 비해 비타민 C 함유량이 50 퍼센트나 떨어진다.
현대인의 비타민과 미네랄 필요량은 과거보다 더 늘었는데 음식을 통해 들어오는 섭취량은 최소 필요량에도 미치지 못하는 것이 현실이다. 에너지 섭취는 과잉 상태인데 영양소는 오히려 결핍되어 현대인은 심각한 영양의 불균형에 빠지고 이는 곧 암이나 만성질환의 원인이 되고 있다.
<미국 상원 영양문제 보고서>는 현대인은 환경오염과 식품가공의 발달에 따른 비타민, 미네랄 같은 영양소 손실과 파괴로 영양 결핍 상태에 있고 그 결과로 무서운 성인병이 야기되었다라고 지적한 바 있다. 미국인의 치명적인 10 대 질병 가운데 7 가지는 식생활과 직접적인 관련이 있다고 한다. 이는 우리나라도 예외는 아니다.
강북삼성병원 의사 박용우 외 지음 <내몸에 맞는 영양제는 따로 있다>에서 발췌
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