지방간은 간세포
내에 지방이 쌓여 간기능 장애를 유발하는 질환이다. 소득이 늘어나면서
술 소비도 함께 증가하고, 식생활이 서구식으로 바뀐 후 동물성 지방의 과다
섭취로 인해 비만과 당뇨병이 증가함에 따라 지방간도 크게 늘고 있다.
지방간은 발견이 잘 안 되고 중요성이 떨어져서 그렇지 아마 전세계적으로 가장
많은 간 질환일 것이다. 지방간은 증세가 거의 없고 있다고 하더라도
약간의 피로감을 느끼는 정도여서 신체검사나 건강검진 등에서 우연히 발견되는
경우가 대부분이다.
직장을 가진 사람 중에서 지방간을 가지고 있지 않은 경우는 드물다. 잦은 회식과
그에 따른 음주로 간은 계속 나빠지고 있지만 술 좌석을 피하기는 매우 어려운
실정이다.
한국의 성인남녀 한 명이 일 년에 평균 소주 120 병과 맥주 200 병을
마신다고 한다. 한국이 40 대 간암 사망율 세계 1 위인 이유는
원치않는 술을 계속 마셔야 하는 사회 분위기와도 밀접한 관계가 있다고 볼 수
있다.
최근 초음파 검사가 일반화되면서 지방간으로 진단받는 사람들이 크게 늘고 있다.
다른 간 질환이 없고 GOT, GPT, 감마 GTP 등 간기능 수치에
이상이 있으며 초음파상 지방이 침착된 소견이 보이면 지방간으로 진단한다.
하지만 지방간 역시 다른 간질환과 마찬가지로 간 조직검사를 해야 정확한 진단이
가능하다.
알코올성 지방간인 경우 다른 원인에 의한 지방간보다 감마-GTP 수치가 뚜렷히
상승해 있어 구분이 된다. 즉 지방간으로 진단받은 환자의 감마-GTP
값이 상승되어 있으면 과음이 그 원인이라고 볼 수 있다.
지방간이 있으면 GOT, GPT 수치는 증가하지만 100 이하인 경우가 많으나
간혹 150 이상으로 상승할 수도 있다. 이 때는 단순한 지방간이
아니라 지방간에 염증이 생긴 지방간염일 가능성이 있다. 이 경우는
조직검사를 시행하여 지방간염을 확진하고 간경변으로 가지 않도록 조치해야 한다.
지방간을 방치하면 지방간염을 거쳐 간경변으로 진행할 수도 있다.
지방간은 간에 지방이 5 퍼센트 이상 포함되어 있는 질환을 의미하는데, 심한 경우 간의 절반이 지방으로 차 있는 사람도 있다.
지방간의 원인은 음주가 가장 많다. 하지만
술을 전혀 마시지 않더라도 비만이나 당뇨병 등 다른 원인에 의해 유발될 수
있다.
지방간은 원인에 따라 알코올성 지방간과, 알코올이 아닌 비만과 당뇨 등의 원인에
의한 비알코올성 지방간으로 구분할 수 있다.
음주로 인한 지방간은 B 형이나 C 형 간염보다 덜 위험한 것은 사실이지만
지방간이 있으면서 계속 술을 마실 경우 지방간염을 거쳐 간경변으로 진행된다.
체내로 들어온 알코올이 지방간을 유발시키는 과정을 간략히 살펴보면
다음과 같다.
음식으로 섭취된 지방은 간으로 들어온 후 지방을 실어 나르는 지방 운반용 단백질인
리포단백과 결합한 후 온몸으로 퍼져 나가게 된다. 그러나 술을 많이 마시게
되면 알코올의 독성 때문에 지방운반 단백질의 생성이 어려워지므로 간에 들어온
지방이 간 밖으로 나가지 못하고 간 안에 고이게 되는 것이다.
간에 고여 있는 지방은 다시 활성산소와 반응, 독성 물질인 과산화지질로 변환된다.
이 과산화지질은 극소량을 쥐에 주사해도 즉사할 정도이며 체중 60 Kg인 사람에게
1 mg을 투여할 경우 절반이 사망하는 맹독성 물질이다.
과산화지질로 인해 파괴된 간세포 찌꺼기와 과산화지질 덩어리가 간내 미세담도와
혈관을 막게 되면 증세는 더욱 악화되고 지방간염을 거쳐 마침내 간경변으로 이행된다.
따라서 지방간이나 지방간염 환자의 경우 과산화지질을 잘 녹여 담도로 쉽게 빠지게
해주는 항산화제 기능의 천연 허브를 복용하면 간경변이나 간암으로 진행되는 것을
최대한 막을 수 있으며 증상도 개선된다.
천연 허브 중에는 밀크디슬, 민들레, 우엉, 오미자 등이 간에 대해 강력한 항산화 작용을 한다.
지방간도 바이러스성
간염과 마찬가지로 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이다. 간 자체는
통증을 느끼는 신경세포가 없지만 간을 둘러싸고 있는 막에는 신경세포가 분포하여
지방으로 인해 간이 비대해지게 되면 약간의 통증을 느낄 수 있으며 오른쪽 갈비뼈
밑으로 손을 넣어보면 굳어진 간을 만질 수 있다.
지방간 환자는 간이 비대해져서 오른쪽 상복부의 간이 있는 곳에 압박감을 느끼게
되고, 그 느낌이 오른쪽 등 뒤로 뻗어나가기도 한다. 간이 부어있으므로
식사 후에 포만감을 느끼는 사람도 있지만 대부분은 별다른 자각증상이 없다.
비만, 당뇨,
고지혈증, 약물 복용 등으로 생긴 비알코올성 지방간은 그 원인이 제거되면 지방간도
개선된다. 음주가 원인인 알코올성 지방간도 금주와 운동, 절식을
꾸준히 실천하면 다른 간 질환과 달리 쉽게 회복이 된다.
문제는 한국의 음주문화나 알코올에 대한 중독 증상 때문에 지방간인 줄 알면서도
술을 마시는 경우가 많다는 점이다. 지방간이 심하면 간기능을 올려주고
간세포의 파괴를 줄여주는 간장약을 처방하기도 한다.
알코올성 지방간의
치료는 금주이다. 과음에 의해 생긴 지방간은 반 년 정도 술을 끊으면
완치가 된다. 하지만 한국의 음주 문화상 직장에 다니거나 사업을
하는 경우 금주를 하기는 매우 어렵다. 술 자리에 가보면 지방간이
없는 사람이 어디 있냐고 하면서 막무가내로 술을 권하는 사람도 많다.
지방간은 치료가 가능한 질환이지만 금주나 절식을 하지 않고 계속 술을 마실
경우 지방간염을 거쳐 간경변으로 진행될 수 있으므로 도저히 피할 수 없는 상황이
아니라면 될 수 있는대로 술을 마시지 않는 것이 바람직하다.
리버가드는 술로 인한 간세포의
파괴를 최소화시키고 간세포의 재건을 도우며 알코올에서 분해되는 아세트알데히드와
같은 독성물질로부터 간이 손상되는 것을 막아준다. 또한 간 내 지방을 분해시켜 주며 음주로 인해 더이상 지방간이 악화되지 않도록 도와준다. 리버가드가 간손상을 최소화시켜 주고 지방간 개선에 도움을 주기는 하지만 알코올성 지방간의 근본치료는 금주에
있다는 사실을 항상 염두에 두어야 한다.
음주와 관련이 없는 비알코올성 지방간에는 리버가드와 함께 복부 지방과 간에 쌓인 중성지방을 분해할 수 있는 다이어트 제제의 복용이 권장된다.
리버가드
리버가드의 주성분인 밀크디슬은 알코올성 지방간이나 비알코올성 지방간에 의해 간의 제독 작용이 제대로 되지 않을 때 복용하는 것이 좋다. 특히 GOT, GPT, r-GTP 등 간기능 수치가 상승되어 있을 경우 음주 복용 여부와 무관하게 반드시 복용하는 것이 권장된다.
알코올성 지방간, 무시해도 될 정도로 가벼운 병인가
한국의 경우 회식 자리에서 지방간이 있다면서 술을 사양하는 사람은 못난이 취급을 당한다. 직장 생활 10여 년쯤 되면 누구나 훈장처럼 지방간 딱지를 붙이고 사는 것이 당연한 일이라고 생각한다. 초음파 검사에서 지방간이 있다고 해도 별반 대수롭지 않게 여기고 오늘도 내일도 주점으로 향한다. 술만 끊고 운동만 좀 하면 언제라도 정상이 될 수 있으므로 알코올성 지방간은 그다지 신경 쓰지 않아도 될 가벼운 질환인가.
전세계적으로 가장 많은 간 질환인 지방간
지방간은 중요성이 떨어져서 그렇지 아마 전세계적으로 가장 많은 간 질환일 것이다. 지방간은 증세가 거의 없고, 있다고 하더라도 약간의 피로감을 느끼는 정도여서 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 대부분이다. 한국의 성인남녀 한 명이 일 년에 평균 소주 120 병과 맥주 200 병을 마신다고 한다. 한국에 알코올성 지방간 환자가 넘쳐나는 이유는 술을 계속 마셔야 하는 사회 분위기와 아주 밀접한 관계가 있을 것이다.
우리 몸은 비상시를 대비하여 약간의 지방을 간에 저장해 둔다. 지방간은 간에 지방이 5 퍼센트 이상 포함되어 있는 질환을 의미하는데, 심한 경우 간의 절반이 지방으로 차 있는 사람도 있다. 지방간의 원인은 역시 음주가 가장 많다. 하지만 술을 전혀 마시지 않더라도 비만이나 당뇨병 등 다른 원인에 의해 유발될 수 있다. 이번에는 음주로 인해 생긴 알코올성 지방간에 대해 알아보기로 하자.
우리가 마신 술이 어떻게 지방간을 유발할까.
음식으로 섭취된 지방은 일단 간으로 들어온 후 지방을 실어 나르는 단백질과 결합한 후 온몸으로 퍼져 나가게 된다. 그러나 술을 많이 마시게 되면 알코올의 독성 때문에 지방운반 단백질의 생성이 어려워지므로 간에 들어온 지방이 간 밖으로 빠져나가지 못하고 그대로 고이면서 지방간을 유발한다.
간에 고여 있는 지방이 활성산소와 반응하면 맹독성 성분으로 변환
그냥 간에 쌓여 있는 지방은 간의 기능을 방해하여 간기능 수치를 약간 높일 뿐 큰 해를 끼치지 않는다. 그러나 간에 고여 있는 지방이 스트레스, 좋지 않은 식품, 약물복용 등으로 인해 발생한 활성산소와 반응하여 독성 물질인 과산화지질로 변환되면 사정은 완전히 달라진다. 이 물질은 극소량만 쥐에 주사해도 즉사할 정도이며 체중 60 Kg인 사람에게 1 mg을 투여할 경우 절반이 사망하는 맹독성 성분이다. 과산화지질이라는 독극물로 인해 파괴된 간세포 찌꺼기와 과산화지질 덩어리가 간내 혈관을 막게 되면 증세는 더욱 악화되고 알코올성 간염을 거쳐 마침내 간경변으로 이행되고 만다.
비만, 당뇨, 고지혈증, 약물 복용 등으로 생긴 비알코올성 지방간은 그 원인이 제거되면 지방간도 개선된다. 음주가 원인인 알코올성 지방간도 금주와 운동, 절식을 꾸준히 실천하면 다른 간 질환과 달리 쉽게 회복이 된다. 문제는 한국의 음주문화나 알코올에 대한 중독성 때문에 지방간인 줄 알면서도 술을 마시는 경우가 대단히 많다는 점이다. 뉴질랜드는 회식문화는 없지만 한국처럼 정기적인 건강검진이 시행되지 않고 있으며 지방간을 쉽게 진단할 수 있는 초음파 검사도 받기 어렵기 때문에 자신이 지방간 환자인 지 모른 채 술을 마시는 사람이 많을 것으로 추측된다. 알코올성 지방간으로 진단받았다면 아무리 삼겹살과 술 한 잔의 유혹을 피하기 어렵다고 하더라도 더 이상의 심각한 질환으로 넘어가기 전에 금주를 해야 한다. 하지만 당장 술을 끊을 수 없다면 건강식품의 도움을 받아가며 음주량을 줄여가는 차선책도 생각해 볼 수 있다.
솜엉겅퀴 추출물, 항산화제, 아미노산 제제, 칡 추출물 등이 좋은 효과
알코올성 지방간에 가장 널리 쓰이는 제품은 솜엉겅퀴 추출물이다. 이 성분은 술로 인한 간세포의 파괴를 최소화시키고 간세포의 재건을 도우며 알코올에서 분해되는 독성물질로부터 간이 손상되는 것을 막아준다. 또한 간 내 지방을 분해시켜 주며 음주로 인해 더 이상 지방간이 악화되지 않도록 도와준다. 솜엉겅퀴에서 추출한 실리마린 성분은 한국에서 레버맥스라는 이름의 간장약으로 판매되고 있고, 독일에서는 이 성분을 이용하여 간 손상을 치료하는 연구가 활발하게 이루어지고 있다.
이 밖에도 활성산소로 인해 간의 지방이 독성물질인 과산화지질로 변하는 것을 막아주는 강력한 항산화제, 지방을 직접 태워주는 아미노산 제제, 술에 대한 의존성을 줄이고 제독능력이 뛰어난 칡 추출물 등도 권장된다.
[이 컬럼은 본 사이트 운영자가 건강 컬럼니스트로서 뉴질랜드 최대 교민지인 New Zealand Times 에 2011 년 5 월 13 일 기고한 내용입니다]
급증하는 비알코올성 지방간 환자, 그 해결책은?
술을 많이 마시지 않아도 생활습관 때문에 생기는 지방간, 최근 급격히 증가
얼마 전까지만 해도 지방간이라고 하면 술을 많이 마셔서 생기는 알코올성 지방간 환자가 대부분이었다. 하지만 서구식 식생활로 가공음식이나, 동물성 지방을 과다하게 섭취하게 되고 이에 따라 비만과 당뇨병 같은 질환이 급증하면서 비알코올성 지방간 환자가 크게 늘고 있다.
비알코올성 지방간은 술을 거의 마시지 않음에도 불구하고 간 조직에 지방이 정도 이상으로 쌓이는 질환이다. 근래에는 소아나 청소년 비만아 중에서도 비알코올성 지방간이 발견되고 있어 큰 문제가 되고 있다.
단순 지방간은 지방이 간 세포에 다량으로 축적되어 발생하지만 지방간 자체로는 큰 문제를 일으키지 않는다. 그러나 스트레스, 잘못된 식습관, 흡연 등으로 인해 발생한 과다한 활성산소가 지방을 산패시켜 과산화지질이라는 독성 물질을 생성하게 되면 간에 염증을 유발하는 비알코올성 지방간염으로 발전하고 일부에서는 간경변으로까지 진행된다.
미국은 약 3 천 만 명이 비알코올성 지방간을 앓고 있다고 한다. 한국의 경우 비알코올성 지방간 환자 수가 폭증하고 있고 이미 알코올성 지방간 환자를 능가하고 있다는 조사결과가 나오고 있다. 지방간 환자의 4 명 중 3 명이 비알코올성 지방간 환자라는 조사에서 볼 수 있듯이 지방간 하면 비알코올성 지방간을 먼저 떠올려야 할 정도가 되었다. 비알코올성 지방간 환자의 증가 속도가 너무 빨라 현대의 유행병이라고 불러도 될 것 같다.
지방간 방치하면 당뇨병 발병 위험 높아지고, 지방간염, 간경변으로까지 악화될 수 있어
비만, 당뇨, 고지혈증, 약물 복용 등으로 생긴 비알코올성 지방간은 그 원인이 제거되면 지방간도 개선된다. 마음만 먹으면 언제든지 나을 수 있다는 생각 때문에 비알코올성 지방간을 대수롭지 않게 여기고 좋지 않은 생활을 계속하다가 돌이킬 수 없을 정도로 악화가 되는 경우도 많다. 지방간에 염증이 생기는 지방간염으로 진행되면 간세포의 손상이 심해지고 결국 간경변으로까지 갈 수 있다. 지방간염은 주로 중년 여성에게서 많이 나타나며 비만한 사람의 약 20 퍼센트 정도가 지방간염을 갖고 있다고 한다. 지방간을 방치하면 10 ~ 15 년 후에 약 5 퍼센트 정도에서 간경변이 유발되지만, 지방간염인 경우 같은 기간 동안 약 23 퍼센트에서 간경변이 발생하였다는 연구가 있다.
간에 지방이 비정상적으로 쌓이고 있다면 혈당이나 콜레스테롤에도 문제가 있을 수 있다. 비알코올성 지방간은 비만이나 당뇨로 인해 유발되기도 하지만, 당뇨가 없으면서 비알코올성 지방간인 사람은 정상인에 비해 당뇨가 발병할 위험이 5 배나 높아진다고 한다. 비알코올성 지방간으로 진단을 받았다면 이미 건강에 적신호가 켜졌다고 보면 된다. 제대로 된 조치를 시급하게 취하지 않으면 많은 질환들이 꼬리에 꼬리를 물고 이어질 가능성이 높다.
지방간 개선은 체중감량과 운동, 식사조절에서부터
술도 안 마시고 고기도 즐기지 않는데 왠 지방간이냐고 따지는 사람이 많다. 우리 몸은 생각보다 정교하게 만들어져 있어서 탄수화물로 지방을 합성할 수 있다. 고기는 입에 대지도 않고 밥만 잔뜩 먹는 사람들이 내장지방도 많고 더 비만한 이유가 여기에 있다. 따라서 정제된 탄수화물을 비롯하여 좋지 않은 음식을 금하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 지레짐작으로 음식을 나름대로 조절하다가 문제를 더욱 일으킬 수 있으므로 식사 조절 전에 전문가의 조언을 들어보는 것이 좋을 것 같다.
지방간을 개선하기 위해서는 체중감량과 운동이 반드시 선행되어야 한다. 굶거나 급격히 음식을 줄일 경우 우리 몸은 비상사태가 났다고 판단하여 간에 저장된 지방을 더욱 쓰지 않으려 한다. 지금 닥치고 있는 기아를 이겨내기 위해 지방을 더욱 붙들어 놓아야 된다고 생각하는 것이다. 그러므로 몸이 위기를 느낄 만큼 갑작스런 감량이나 과격한 운동은 피하는 것이 바람직하다.
비알코올성 지방간을 개선하기 위한 건강식품은 다양하다. 내장지방을 직접 태우는데 도움이 되는 지방연소제제, 탄수화물의 흡수를 저해하는 탄수화물 흡수억제제, 지방간염으로 진행되었을 때 간세포의 파괴를 막고 재생을 돕는 솜엉겅퀴 추출물, 항산화제 등이 권장된다.
[이 컬럼은 본 사이트 운영자가 건강 컬럼니스트로서 뉴질랜드 최대 교민지인 New Zealand Times 에 2011 년 5 월 20 일 기고한 내용입니다]
지방간염에 대해
비알코올성 지방간에 대한
관심이 증가하고 있다. 과거에는 술 이외의 원인에 의한 지방간은 예후가 좋아서
간경변으로 진행하지 않는다고 알려져 왔으나, 간경변으로 이행될 가능성이 높은 지방간염(NASH:
Nonalcoholic Fatty Liver Diseases)에 대한 개념이 정립된 이후에는
비알코올성 지방간 질환에 대한 시각이 달라지고 있다.
지방간염은 지방간과는 달리 술과 아무 상관이 없는데도 불구하고 알코올성 간염과 유사한
조직소견, 즉 간세포에 지방이 침착되고 파괴되며 염증 세포가 침윤되어 있음을 알 수 있다.
따라서 지방간염이 되면 지방간보다 간세포의 손상이 더 많고 간경변까지 진행될 가능성이
높다.
지방간염은 주로 중년 여성에게 관찰할 수 있으며 비만인의 15 ~ 20 퍼센트에서 볼
수 있다. 간기능 수치가 일반적인 지방간에 비해 많이 증가한 경우는 지방간염을
의심해야 하고, 지방간염은 간경변까지 진행될 수 있으므로 필요하면 간조직 검사와 철저한
원인 제거가 필요하다.
지방간을 방치하면 10 ~ 15 년 후에 약 5 퍼센트 이하에서 간경변이 유발되지만 지방간염의
경우 같은 기간 동안 약 23 퍼센트에서 간경변이 발생하였다는 연구가 있다.
지방간 검사를 받아야 하는 사람
지방간은 직장이나 신체검사를
통해 우연히 발견되는 경우가 대부분이다. 지방간이 있을 만한 사람은 미리 검사를
받아서 금주나 생활습관의 개선을 도모하는 것이 바람직하다. 지방간은 지방간염을
거쳐 간경변으로 갈 수도 있으므로 미리 대비하는 것이 필요하다.
술을 주 3 회 이상 자주 마시거나, 한 번에 소주 1 병 이상을 마시는 사람, 체중이
표준체중보다 10 퍼센트 이상 나가는 과체중, 혹은 표준체중보다 20 퍼센트 이상인 비만인
경우, 또한 당뇨병 환자나 지방이 많은 음식을 즐기는 사람들은 특별한 증상이 없더라도
검사를 받아보는 것이 좋다.
지방간은 그 원인이 무엇인지 파악하는 것도 중요하므로 혈당 검사를 통해 당뇨병이 있는지,
중성지방과 콜레스테롤 수치를 검사하여 고지혈증이 있는 지도 알아보아야 한다.
지방간이 있을 경우 간기능 검사를 하게 되면 바이러스 간질환에 비해 감마-GTP가 유난히
높으며, 특히 음주에 의한 지방간은 감마-GTP 값이 GOT, GPT 값보다
높게 나오는 경우가 많다.
GOT, GPT 수치는 100 이하인 경우가 많으나 간혹 150 이상으로 증가하였다면
지방간염일 가능성을 배제하기 어렵다. 지방간염이 의심되면 조직검사를 통해 더욱
철저히 원인제거를 해나가야 한다.
지방간 개선을 위한 방법
알코올성 지방간이 있을
경우 금주 외에는 뚜렷한 개선방법이 없다. 아무리 좋은 약이나 건강식품을 복용해도
음주를 계속 하면 지방간의 악화는 막을 수 있을 지 몰라도 개선을 기대하기는 어렵다.
당뇨나 고지혈증에 의한 지방간은 원인이 되는 혈당이나 콜레스트레롤, 중성지방을
잘 조절하면 지방간은 자연히 좋아지게 된다.
반면 최근 많이 나타나는 비만에 의한 지방간은 철저한 절식과 운동이 필요하다. 간이 나쁘다고
하면 영양섭취를 잘 해야하는 것으로 알고 있지만 모든 간 질환에 다 해당되는 것은 아니다.
특히 비만으로 인한 지방간인 경우 영양섭취를 더 많이 하게 되면 오히려 간기능은 더욱
악화될 수 있다.
비만으로 인한 지방간일 경우 음식 제한, 특히 유제품이나 고기 등을 가급적 먹지 말아야
하고, 운동을 하여 열량을 소모시켜 체중을 줄여야 지방간이 호전될 수 있다.
규칙적인 운동을 한다
우선 운동은 꾸준히 재미있게 할 수 있는 것을 선택해야 한다. 건강을 위해
의무감에 시달리며 재미없게 하는 운동은 계속해서 꾸준히 할 수가 없다. 그러므로
자신의 취향을 잘 파악하여 조깅, 헬스클럽에 다니기, 에러로빅, 각종 춤, 수영 등을
해도 괜찮고 손쉽게 자신의 집 주변을 빠른 걸음으로 꾸준히 걷기만 해도 좋다.
중요한 것은 중단하지 말고 지속적으로 해야한다는 점이다. 체중은 하루 아침에
빠지는 것이 아니며 오히려 체중은 천천히 빠지는 것이 더 좋다. 갑작스런 체중감소는
오히려 지방간을 크게 악화시킬 수도 있기 때문이다.
음식을 조절한다
식사조절 없이 운동만으로는 절대 체중을 줄일 수 없다. 기진맥진할 정도로 운동을
해도 밥 반 공기 정도의 칼로리만 소모되는 경우도 있다. 밥 한 공기에 300
Kcal인데 이 정도 열량을 소모시키려면 1 시간 반 정도를 뛰다시피 걸어야 한다.
실컷 먹고 30 분쯤 산책을 하는 것은 밥 몇 숫가락 정도의 에너지만을 소모시키기 때문에
지방간 개선의 측면에서는 거의 도움이 안 된다.
그러므로 지방간을 개선하기 위해 가장 중요한 것은 절식이며, 그 다음이 운동이라고 볼
수 있다. 먹는 양을 금방 줄이기는 매우 힘들기 때문에 먼저 평소 간식은 절대
먹지 않는 것으로 시작한다. 간식으로 먹는 음식은 대부분 살이 찌는 음식이기
때문이다.
간식을 먹지 않고 하루 세 끼만 먹되 양을 평소의 2/3 정도로 서서히 줄여나가도록 한다.
배고픈 것을 참는 것도 스트레스이므로 배가 고프면 야채를 먹는다. 야채도 마요네즈나
기름진 소스에 버무려 먹는 것이 아니라 식초나 간장으로 된 소스를 활용해도 충분히 맛있게
먹을 수 있다.
체중을 늘리지 않는 것은 야채밖에 없다고 보변 된다. 밥이나 감자, 고구마
등의 탄수화물, 당분이 많은 탄산음료와 과일, 기름진 고기와 지방은 모두 체중을 늘린다.
특히 튀긴 음식은 열량이 높으므로 적극 피해야 한다. 단백질은 식물성 단백질인
콩이나 두부로 보충하고, 닭가슴살이나 생선 등 지방이 없는 것을 먹도록 한다.
[많은 사람들이 알고 있는 것과는 달리 과잉 섭취된
탄수화물은 가장 빠르게 지방으로 변환되어 간에 저장된다. 계속되는 폭식, 과식으로
지방간을 개선하기 어려울 경우 탄수화물의 흡수를 저해하는 스타치스토퍼의 복용을 고려해
볼 수 있다. 스타치스토퍼는 1 정당 약 200 Kcal의 탄수화물 흡수를
억제한다. 이 정도의 칼로리는 시속 6 Km의 런링머신을 40 분간 뛰다시피
걸어야 소모되는 많은 열량이지만 아무 생각없이 집어먹은 만두 2 쪽이면 금방 200 Kcal가
채워진다. 그러므로 스타치스토퍼 같은 제품의 도움을 받더라도 절식이 우선되지
않으면 효과가 없다.]
지방간과 C 형 간염
지방간을 가지고 있는
사람이 너무 많기 때문에 지방간의 진단이 너무 흔하게 내려지는 경향이 있다.
원인을 알 수 없는 간기능 이상이 있으면 지방간으로 진단하는 경우가 많다.
C 형 간염은 최근까지도 건강검진의 필수항목이 아니었기 때문에 C 형 간염에 감염되어
있음에도 불구하고 지방간으로 생각하면서 음주도 하고 무리도 하면서 병을 키우는 경우가
종종 있다.
술을 마시면 GOT, GPT 수치가 올라가고 금주를 하면 GOT, GPT 수치가 어느
선까지 내려가기 때문에 본인은 음주로 인한 지방간이라고 대수롭지 않게 생각하면서 계속
술을 마실 수가 있다. 하지만 C 형 간염 환자가 음주를 할 경우 아주 빠른
시간에 간경변으로 가기 때문에 C 형 간염 환자는 단 한 방울의 술도 마셔서는 안된다.
그러므로 지방간으로 진단을 받았지만 C 형 간염 검사를 받지 않은 경우라면 반드시 C
형 간염에 대한 감염 여부를 확인할 필요가 있다.
리버가드 주문합니다. 김진형 님이
2004 년 8 월 3 일 문의
안녕하세요.
리버가드 주문해서 한달이 넘었습니다. 매일 먹고있는데 효과가 좋은것
같아 다시 주문합니다.
저는 지방간으로 5년정도 고생을 하고 있는데 프로젝트에 파견나가는
경우가 많아 술을 피할수가 없습니다. 밤늦게까지 일하는것은 그렇다치고
프로젝트팀원끼리 자주 술을 마시는데 빠질 입장이 아니어서 리버가드을
구입했었습니다. 뭣보다 술먹은 다음날 속이 부대끼는일이 훨씬
줄어들었고 혀바닥에 치솔을 대면 바로 구역질이었지만 이제는 괜찮은것
같습니다.
저같은 경우 GPT가 계속 100을 넘는 심한 지방간인데도
회사생활을 하다보니 술을 안마실수가 없습니다. 더군다나 제가
프로젝트 팀장이라 팀원들 사기를 위해서라도 한잔씩 해야하는데
지방간이라고 뒤로 빠질수도 없고 난감합니다. 이러다가는 간경화로
가는것이 아닌가 걱정이 됩니다만 30대후반에 어디 가기도 힘들어
독약먹는 심정으로 술을 먹고 있습니다. 아침에 파견나가는 회사
옆에 있는 헬스크럽에서 한시간씩 운동을 하면서 리버가드을 먹었는데
운동효과인지 리버가드효과인지 오른쪽 옆구리가 쑤시는것도 많이
줄었습니다.
그런데 리버가드 가격이 비싸 저에게는 큰 부담이 됩니다. 효과는
있는것 같은데 저처럼 오래두고 먹는 사람을 위해서는 뭔가 파격적인
활인이 있어야하지 않나싶습니다.
입금확인해 주시고 답변기다리겠습니다.
지방간과 리버가드
안녕하세요. 다시 주문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.
많은 분들이 지방간을 과소평가하고 있습니다만 지방간이 있으면서
알코올을 계속 드시거나 흡연, 스트레스로 간에 계속 무리를 줄
경우 심하면 간경변으로까지 이행됩니다. 그러므로 특히 지방간이
심하신 분은 절주와 함께 운동을 통해 더 이상 지방간이 진행되지
않도록 하여야 하며 간 세포의 재생과 활성을 돕는 건강 식품을
복용하는 것이 바람직합니다.
의사들은 이구동성으로 모든 약이 간에는 독성을 일으킨다고 하면서
한약은 물론이고 심지어는 녹즙까지도 먹지 못하게 합니다. 한약에
당연히 포함되는 감초 하나에서도 무려 40여 가지의 성분이 검출되며
이들 중 상당수의 기전이 정확히 규명이 되지 않았으므로 감초를
포함해 많으면 수십 종의 약초가 들어가는 한약에 대해 부정적인
시각을 가지는 것도 무리는 아닐 것입니다.
그러나 리버가드의 주성분이 되는 밀크디슬은 대체의학이 가장
활성화된 독일에서 각종 간 질환에 아주 적극적으로 사용되고 있습니다.
그런데 부작용이 없을 것으로 생각되는 수많은 허브, 예를 들면
달맞이꽃 종자유 같은 것들도 경우에 따라 심각한 부작용을 야기하는
것으로 알려진 반면 밀크디슬은 부작용이 전혀 없는 허브로 알려져
있습니다.
김진형 님이 경험하신대로 리버가드은 간세포의 재생과 파괴 방지에
기여하므로 꾸준히 드시면 좋은 효과를 보실 수가 있습니다. 여기에
운동을 하게 되면 간의 혈액 순환이 더욱 활발하게 되어 개선
효과가 더욱 뛰어납니다. 음주를 계속 하셨음에도 증상이 좋아지신
것은 리버가드과 운동의 시너지 효과가 나타난 것으로 보여집니다.
그러나 겉으로 증상이 나아졌어도 SGPT 수치가 100을 상회하시므로
적어도 3 개월에 한 번씩 초음파 검사와 혈액 검사를 받을 것을
권해드립니다. 또한 상황이 어렵기는 하지만 리버가드이 있다고
하더라도 음주량은 될 수 있는대로 줄이셔야 합니다.
김진형 님이 말씀하신 것처럼 건강식품의 구입 가격이 싸지 않은
것은 사실입니다. 최근의 극심한 불황으로 많은 분들이 건강식품
구입을 자제하고 있다는 뉴스도 들은 적이 있습니다. 트윈키위즈에서는
고객들이 가장 많이 구입하고 계시는 녹색입홍합에 대해서는 대량
구매시 대폭적인 할인을 제공합니다. 리버가드은 고객이 아직 많지
않아 공식적인 할인 프로그램을 만들기는 어렵습니다. 당분간 다량
구매 고객에게는 개별적인 할인을 해 드리도록 하고 좀 더 많은
분들이 찾게 되면 고객의 요구에 맞는 최적의 마케팅 프로그램을
시행하도록 하겠습니다.
주문하신 리버가드은 내일 아침에 배송해 드릴 예정입니다. 감사합니다.
키위즈 드림...
리버가드 주문 박인철 님이 2004
년 8 월18 일 문의
안녕하십니까.리버가드
재주문하면서 입금마쳤습니다. 저는 GPT 수자가 좀높은 약한
지방간인데 음주할 자리가 많아 리버가드을 구매했습니다. 원래는
술먹은 날 전후로만 복용하려고 했는데 일주일에 술먹을 기회가
세번이 넘어 그냥 매일 복용했습니다.
지방간이 나아졌는지는 모르겠지만 일단 술먹은 다음날 숙취가
확실히 적어지고 술만 먹으면 설사하던 것이 거의 없어져서 계속
복용해보려고 합니다.
입금확인해 주시고 배송좀 빨리 해 주세요.
리버가드의 역할
안녕하세요.
경증 지방간의 경우도 음주가 계속 되면 중증 지방간으로 이행되며
알코올성 간염, 간경변 그리고 간암이 발병할 가능성이 높습니다.
리버가드은 음주, 스트레스, 흡연, 과식 등으로부터 간을 보호해주는
기능을 합니다. 특히 술을 많이 마시게 되면 간은 해독 능력을
잃게 되고 지방을 간 밖으로 운반하지 못해 지방이 쌓이게 됩니다.
이 지방은 과식이나 흡연 등으로 생성된 활성산소와 반응하여 과산화지질이
되며 이 성분이 각종 간질환을 유발합니다. 리버가드은 간 세포가
독성 물질을 배출할 수 있도록 하며 활성 산소의 피해를 막아주는
강력한 항산화제의 역할을 수행합니다. 따라서 지방간이 있으면서도
속수무책으로 술을 마셔야 하는 사람에게는 반드시 복용할 필요가
있겠습니다.
술로 인한 지방간은 술을 끊으면 정상으로 회복이 된다고 말합니다만
여간해서 원상 회복이 힘듭니다. 리버가드처럼 간 세포의 회복과
활성을 높여주는 건강식품을 복용하면서 적절한 식사 조절과 운동을
겸하면 효과는 더할 나위 없이 좋겠지요. 물론 금주가 최선이지만
술자리를 피할 형편이 안된다면 될 수 있는대로 마시는 양을 줄이도록
하여야겠습니다.
알코올이 분해되는 과정에서 아세트알데히드라는 독성 물질이 생성되며
이로 인해 숙취가 유발됩니다. 리버가드은 알코올로부터 간 세포가
피해를 입지 않도록 보호해주며 활성도를 높여 아세트알데히드를
쉽게 분해되도록 도와주므로 숙취 감소 효과도 있을 것입니다.
하지만 리버가드을 술 마신 다음 숙취 제거제 정도로 생각하지
마시고 식사조절, 운동, 금주, 그리고 리버가드 복용을 통해
지방간을 잡는 도구로 활용하시면 더욱 바람직할 것 같습니다.
재주문해주셔서 감사드리며 오늘 배송하겠습니다.
키위즈 드림...
리버가드 재주문 강인형 님이 2004
년 10 월 1 일 문의
추석전에
검사한 결과를 보고 재주문합니다. 초음파랑 혈액검사를 했는데
지방간이 좋아졌다고 하더군요. 감마 무슨 수치가 낮아졌다고 합니다.
술도 자제하고 리버가드을 꾸준히 먹었는데 효과를 본것 같아
재주문합니다. 다음주 초에는 받을수 있나요. 약이 거의 떨어져가서요.
그럼 답 기다리겠습니다.
리버가드의 효과
안녕하세요.
리버가드으로 효과를 보셨다니 정말 기쁩니다.
보통 알코올성 지방간이 있는 경우 감마 GTP 수치가 상승합니다.
감마 GTP는 간, 신장, 췌장, 비장, 심장, 뇌 등 많은
조직의 막에 넓게 분포되어 있으며 간에는 담도계 전반에 존재하는
효소의 일종입니다. 술을 많이 마시면 감마 GTP가 증가하며
통상 알코올성 지방간의 경우 중성지방과 감마 GTP 수치가 높습니다.
강인형 님의 경우 감마 GTP 수치가 낮아지신 것으로 보여집니다.
운동과 식이 요법 그리고 금주를 꾸준히 하면 지방간이 개선되는데
리버가드도 좋은 작용을 했을 것으로 생각됩니다.
리버가드은 간장을 위한 허브라고 불리우는 밀크 디슬 추출물이
주재료이며 간장에 쌓은 지방을 분해하고 파괴된 간 세포를 재건하는
작용을 합니다. 또한 간에 쌓인 지방이 활성산소로 인해 과산화지질로
변하지 않게 하는 역할도 수행합니다.
강인형 님이 리버가드을 통해 지방간이 완전히 낫기를 기대합니다.
재주문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.
키위즈 드림....
안녕하세요. 구석정 님이 2005
년 3 월 18 일 문의
리버가드을
복용하면서 몸 상태가 꽤 좋아졌는데, 이번에 정기검진을 하니 간
수치가 많이 좋아졌네요. 리버가드 효과인 것 같습니다.계속 복용하면
완치도 가능한지 궁금합니다.
리버가드과 지방간의 개선
안녕하세요.
전에 심한 알코올성 지방간으로 진단을 받으셨지요. 물론 리버가드도
많은 도움이 되었겠지만 그간 다른 노력도 꾸준히 하신 것이 더
큰 효과가 있었을 것으로 생각됩니다.
지방간은 좋은 건강식품이나 약만으로는 효과가 나기 힘들며 엄격한
식단 조절과 운동이 겸비되어야 치료가 됩니다.
간수치가 아직 완전히 정상은 아닌 것으로 보여집니다만 이제
거의 정상치에 가까워진 것 같네요. 리버가드을 복용하지
않으시더라도 운동과 식사조절, 그리고 금주는 꾸준히 실천하시기
바랍니다.
감사합니다.
키위즈 드림...
리버가드 nyny1021 님이
2007 년 2 월 18 일 문의
제가
리버가드을 복용하고 효과를 봐서 다른사람들에게도 경험의 결과를
알리고 싶어서 글을 올릴까 했는데 리버가드엔 글쓰기가 없더라구요..그냥
있자니 좀 맘에 걸리더라구요... *감사드려요,좋은 약을 알게되서
제 지방간이 아주 좋아졌다고 하네요,
2005년 말에 지방간이라고 간이 허옇더라구요...근데 그냥 방치해놨다가 리버가드을 알고 열심히 먹었어요,운동은 거의 못했고..음주도 계속
했었는데(식사량은 조금 줄였죠-마른체질인데도 무지 먹었거든요,과식,야식) 리버가드만큼은 챙겨먹었죠,근데 얼마전에 검사결과 허옇던 간이 조금밖엔
없더라구요...좋아졌다면서....감사해요...
많은 지방간 보유분들이 드시고 효과봤음 하는 바램이예요..
리버가드때문인거같아요,근데 이럴경우는 복용을 계속 꾸준히 해야하나요...아님 음주전후에만 복용할까요??(일주일 한번or두번은 음주인데^^*)
곧 헬스도 다닐예정이구요...
얼마전 갑작스런 두달여의 스트레스로 인해 이제 위염이 좀 심하대서 헤리폴리를 복용중이거든요...이것도 믿어볼려구요...속은 편해진거 같더라구요..같이
복용하는건 괜찮죠?그리고 리버가드은 매일 복용할까요? 답변 부탁드리구요...수고하세요....
리버가드의 지속적 복용에 대해
안녕하세요.
이렇게 좋은 글 주셔서 진심으로 감사드립니다. 효과가 있어도 글을 주시는 고객님은 정말 드문데 이렇게 시간을 내어 글을 올려 주시니 뭐라
감사의 말씀을 드려야 할 지 모르겠습니다.
간이 지방으로 덮히게 되면 초음파상으로 하얀색을 띄게 됩니다. 지방간이 점점 개선되면 하얀색이 사라지면서 정상적인 검은색이 바뀝니다. 음주와
과식으로 생긴 지방간은 철저한 금주와 운동으로 치료될 수 있지만 시간이 많이 걸립니다. nyny1021 님은 운동과 식사조절을 제대로 하지
않았음에도 지방간이 많이 좋아졌다니 참 다행입니다.
이제 지방간이 많이 개선되셨으니 음주 전후로만 복용하셔도 되겠습니다. 하지만 절주와 절식, 운동을 하지 않으면 지방간은 언제든 재발이 될
수 있으니 항상 조심을 하셔야 합니다. 음주로 인한 지방간은 비만에 의한 지방간에 비해 알코올성 간염이나 간경변으로 진행될 가능성이 매우
크므로 술은 될 수 있는대로 적게 드시고 한 번 술을 마셨으면 3 일 정도 충분한 간격을 두어 간이 쉴 수 있도록 도와주어야 합니다.
헤리폴리와 리버가드은 함께 복용하셔도 아무 문제가 없습니다. 헤리폴리는 식사 30 분 전, 리버가드은 식사 30 분 후에 드시면 되겠습니다.
리버가드의 주성분인 밀크디슬은 간장기능 개선 뿐만 아니라 소화촉진의 작용도 있으므로 위염이 완전히 좋아질 때까지는 매일 드셔도 됩니다.
좋은 글 주셔서 다시 한 번 감사드립니다. 설 잘 쇠시고 항상 건강하시기를 진심으로 기원합니다.
키위즈 드림...
좋은 약입니다 yolim09
님이 2007 년 9 월 18 일 문의
저는
42세되는 남자로 항상 술을 많이 먹습니다. 지방간이 심한상태인데도
지방간없는 사람이 어디있냐며 일주일에 두세번 하는 회식에서도 술을
피하기가 어려웠습니다. 정기검사에서도 GPT수치가 항상 100근처이고
항상 오른편 옆구리가 묵지근한 상태가 지속되었습니다. 아침에
일찍 회사밑에 있는 헬스클럽에서 1시간 정도 런닝머신을 해왔지만
회사생활 10년동안 이 수치는 좋아지지 않았습니다.
그런데 리버가드을 복용한지 1년2개월정도 되었는데 2주전 정기검사에서
간수치가 정상이 되었다는 통보를 받았습니다. 항상 초음파도
심한 지방간이라고 했었는데 이제 경미한 지방간만 있다고 합니다.
항상 수치때문에 걱정이 많던 집사람이 정말 좋아하는군요. 주문하러
왔다가 글 남기고 갑니다. 술을 피할수없으니 앞으로도 리버가드은
계속 먹을생각입니다. 좋은 제품 소개해주셔서 감사드립니다.
좋은 글 감사드립니다
안녕하세요.
한국 40 대 남성의 간질환 사망률이 세계 최고라는 사실에서
알 수 있듯이 한국에서 직장생활을 하면서 술을 피하기는 참
힘듭니다. 사실
지방간은 다른 간질환에 비해 치료가 쉬운 질환입니다만 주변의 강요로 도무지 술을 끊을 수 없기 때문에 지속적으로 상태가 악화되고 심각한 간질환으로
이행되는 경우가 많습니다.
저희 제품으로 지방간이 많이 좋아지셨다니 정말 기쁘군요. 리버가드은 간세포의 파괴를 막고 간의 정화작용을 촉진시켜 지방이 쌓이지 않도록
도와주므로 지방간 환자가 꾸준히 복용하면 증세개선에 많은 도움이 됩니다.
하지만 술을 여전히 드시면서 증세가 좋아지신 것이 다소 마음에
걸리는군요. 리버가드을 믿고 금주나 절주를 하려는
노력을 하지 않는 것이 아닌가 걱정이 됩니다. 알코올은
간 뿐만 아니라 몸 전체에 걸쳐 좋지 않은 영향을 미칩니다. 뇌나
위 등 다른 장기에도 지속적인 악영향을 미치므로 금주까지는
아니더라도 항상 술을 덜 마시도록 주의하셔야 하겠습니다. 술은
소량이라도 지속적으로 마시는 것이 가끔 폭음을 하는 것보다
간에 더 큰 무리를 줍니다. 그러므로 금주가 불가능하다면 술
마시는 횟수를 줄이고 한 번 마시면 간이 충분히 쉴 수 있도록
간격을 충분히 두는 것이 좋습니다.
저희 제품과 생활습관 변화로 지방간에서 완전히 벗어나시기를
진심으로 기원합니다. 좋은 후기 주셔서 감사드립니다.
키위즈 드림...
..
결제안내
저희 사이트는 무통장 입금과 카드결제를
지원합니다.카드결제는 세계에서 가장 규모가 큰 월드페이
사의 결제시스템을 이용합니다.
월드페이 카드결제는 취소수수료가 있는 등 한국의 카드결제와는 상이한 점이 많이 있으므로
카드결제를 하시기 전 왼편 메뉴 하단의 카드결제시 주의사항을 반드시 읽어보시기 바랍니다.
카드 수수료를 보전하기 위해 5 퍼센트의 기존 적립금 외에 카드결제시 2 퍼센트의 적립금을 추가로 부여해 드립니다.
..
결제조회
인터넷 뱅킹을 통하여 입금여부를 수시로
확인하므로 무통장 입금 후 게시판에 글을 남기실 필요는 없습니다. 입금이 확인되면 주문시
지정한 메일 주소로 통보가 가며 임금여부는 사이트 상단의 주문배송조회, 혹은 나의 배송정보에서 확인이
가능합니다.
.. 배송안내
주문하신 상품은 국제항공택배를 이용하여 뉴질랜드에서 직접 발송합니다. 배송에 약 5 일 정도가 소요되며 서울이나 경기지역은 발송된 지 4 일만에 수령하실 수도 있습니다. 세관에서 물품에 대해 정밀검사를 할 경우 배송이 1 ~ 2 일 정도 더 걸리게 됩니다. 예상수령일자는 웹 사이트 상단의 주문배송조회를 클릭하시면 알 수 있습니다.
주문량이 많은 경우 6 통씩 여러 주에 걸쳐 1 주일 간격으로 발송되며 추가되는 배송비는 저희가 부담합니다. 배송내역은 배송 메시지를 참고해 주시면 감사하겠습니다.
.. 배송조회
발송이 되었는 지의 여부, 그리고
예상수령 일자는 웹 사이트 상단의 주문배송조회를 통해 확인하실 수 있습니다. 회원인
경우 로그인을 하신 후 나의 쇼핑정보에서도 조회가 가능합니다.
비회원인 경우 배송조회를 하기 위해서는 주문 후 메일로 받으셨던 주문번호를 입력하셔야
합니다.
HOME > 건강식품 
지방간염에 대해 
리버가드 주문합니다. 김진형 님이
2004 년 8 월 3 일 문의
지방간과 리버가드
결제안내
배송안내